Tetap Segar Meski Berpuasa

    Assalamualaikum..
            Hallo bro..sis.. masih di bulan Ramadhan nih ..
di Kehidupan kita, kita harus selallu menjaga kebugaran tubuh kita dong bro..sis.. meski itu di bulan puasa.. masa di bulan puasa ini kita harus loyo .. haduuuhh..parah.. Emang apa bedanya sih bulan Suci Ramadhan sama bulan-bulan yang lainnya ..? Nih ya, kalo kita liat ke belakanh jauh banget tuh sama yang namanya Kehidupan di Zaman Rasulullah SAW, dulu tuh Rasulullah SAW aja berperang itu di bulan Suci Ramadhan .. Tapi liat ! coba bayangkan berperang di bulan Ramadhan.. Apa ga Cape tuh.. Pasti lemes banget kan ?? Tapi liat dong.. Ga ada tuh dari sekian banyak umat islam yang ikut perang bersama Rasulullah saat itu yang mengeluh kalo mereka tuh lemes,lelah, cuma karna lagi puasa..
Ya udahlah.. daripada lama-lama mendingan baca aja nih postingan ane kali ini ..

SEGAR SAAT BERPUASA

Dengan berpuasa kita dapat memfitrahkan diri kita untuk kembali bersih. Puasa didefinisikan sebagai menahan nafsu duniawi dari mulai waktu imsyakiyah sampai dengan waktu maghrib. Kalau kita lihat dari segi kesehatan sebetulnya banyak sekali manfaatnya.


Menahan lapar dan haus sepanjang lebih dari 12 jam. Banyak energi yang terkuras pada saat menjalaninya. Diharapkan pada saat berpuasa kita masih dapat menjalani aktifitas seperti biasa dan bahkan lebih semangat sehingga puasa terasa lebih bermakna.


Lantas bagaimanakah agar tetap sehat saat berpuasa :


1. Siapkan mental dan niat yang tulus saat puasa

2. Tetap makan sahur

3. Tetap berolahraga agar selalu sehat dan fit

4. Cermati makanan saat berbuka puasa

5. Konsumsi vitamin yang cukup

6. Berbuka puasa tepat waktu



               Walaupun sedikit.. lama-lama bisa menjadi bukit..hehe.. ya, cukup segini aja dari ane kali ini .. mudah-mudahan aja, kita selallu fit walawpun itu di bulan Ramadhan.. 
    
Wassalam.WR.WB